Wir bieten Ihnen immer dienstags in den frühen Abendstunden ein

abwechslungsreiches und anspruchsvolles Programm aus

Gymnastik- und Kräftigungsübungen für die Dauer von

60 Minuten bei uns im Sportraum der Ergotherapie an.

 

Das speziell von uns entworfene Programm setzt sich aus

verschiedenen Übungen des Muskelaufbaus, der Koordination

sowie des Gleichgewichts zusammen. Dadurch fördern wir

gemeinsam die Körperhaltung, die Wirbelsäulenstabilität,

die allgemeine körperliche Belastbarkeit sowie die

Gleichgewichtsreaktionen für ein sicheres und

physiologisches Bewegungs- und Gangbild.

 

Desweiteren trägt unsere Muskel – Fit – Gruppe durch die bunte Mischung

unserer Gruppe zum Auf- und Ausbau

sozialer Kompetenzen und Interaktionsfähigkeiten bei.

 

Durch den gezielten Einsatz von Bällen, Gymnastikstäben, Hanteln sowie Ringen

im freien Stand, liegend auf Gymnastikmatten oder sitzend

sollen physiologische Bewegungsabläufe trainiert und

die Muskulatur gestärkt werden, damit alltägliche Bewegungen weiterhin bewältigt werden können.