Wir bieten für 60 minuten, an zwei unterschiedlichen Terminen in der Woche

ein buntes Programm aus Turnübungen an,

welche bei uns im Turnraum der Ergotherapie stattfindet.

 

Verschiedene Übungen aus der Psychomotorik, dem Koordinations-, Ausdauer- und Krafttraining,

sowie Gleichgewichtsschulung verbessern die allgemeine körperliche Belastbarkeit,

trainieren Muskelaktivitäten, verbessern die Körperhaltung,

stärken das Herz-/ Kreislaufsystem, fördern die Durchblutung

und regulieren die Atmungsprozesse.

 

Des Weiteren dient unser Seniorensport der Sturzprophylaxe

und trägt durch die Mischung an zahlreichen Übungen in der Gruppe

immer wieder zur Förderung sozialer Fähigkeiten bei

und unterstreicht die Lebensqualität.

 

Verschiedenste Elemente wie Bälle, Hanteln, Gymnastikstäbe, Ringe

wie auch einfache Übungen im Stand, sitzend oder liegend auf der Matte

verbunden mit Partneraufgaben oder Gruppenspielen,

Atem- und Dehnungsübungen

sollen die physiologischen Bewegungsabläufe aktivieren

und zu einer gesunden Beweglichkeit bis ins hohe Alter beitragen.

 

 

 

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                        Wann:                montags und dienstags 08.3o - 09.3o Uhr

                       

                        Anmeldung:      telefonisch oder Sie melden sich persönlich in der Praxis an